Ärztin erklärt: Proteinshakes und Kreatin zerstören die Nieren • wissenschaftlich geprüft

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admin
Издатель
In diesem Video werden die Aussagen einer Ärztin zu den Auswirkungen einer regelmäßigen Zufuhr von Proteinpulver und Kreatin auf die Nierenfunktion evidenzbasiert geprüft. Der Link zum ursprünglichen Video lautet:

https://www.youtube.com/watch?v=0lvpZlrzK64&t=2658s

Die Links zu den erwähnten YouTube-Videos lauten:
https://www.youtube.com/watch?v=dfGDHSkjxhc&t=72s
https://www.youtube.com/watch?v=ZexxiZ-LDJ8
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Mehr Inhalte von Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau gibt es unter:

Podcast: https://open.spotify.com/show/62jjL8xjZ5ncfcK10Xuy9g
Webseite: https://www.nikorittenau.com
Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/
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Evidenzbasierte und laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel auf Basis der Empfehlungen von Niko Rittenau gibt es bei Watson Nutrition:
https://watsonnutrition.de/
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Inhalt:
00:00:00 Einleitung
00:01:12 Proteinreich = nierenschädlich?
00:03:09 Höchstzufuhr an Protein
00:04:51 Pflanzliches vs tierisches Protein
00:06:55 Schadstoffbelastung von Proteinpulvern
00:08:55 Proteinpulverempfehlungen
00:09:47 Empfehlungen bei Nierenerkrankungen
00:11:06 Kreatinreich = nierenschädlich?
00:12:37 Kreatinin vs Kreatin
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